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親兄妹が死滅したら自分いらないんじゃーん(´ω`)
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ソイヤッ

そういえば「何もしなくていい週間」を忘れてた。

イライラ泣いてウワアァってなったと思ったらそれだ。
ちゃんと洗濯なんかするから・・・(´ω`)

時々自律神経が自律してない気がするね。
セロトニンも枯れとるわ。



朝晩は空気が秋っぽい。

明日の雨で残暑もさよならか。
知らんけど。


秋やっぱ好きだな~。

全部いいけど、特に紅葉と落ち葉が好きかもしれない。

枯れ葉がカラッカラ転がってくのもいい。
私もカサカサだぜ。


あー眠くてたまらん(´ω`)


むりむり

本当に仕事したくない・・・

その作業が簡単か難しいかっていう問題じゃなくて、
取り掛かるのに心理的な抵抗が凄く強い。

そろそろ書類やマニュアル類をグシャグシャにしてやりたい。

午後出社~8時間で仕事したい。

皆消えてほしい事務所から。
私が事務所から消えたい。

一人の環境で自由にやりたいん。


やっと9月でまだ9月~。

はよ解放されたい~。

うぇ~

はぁ~(´ω`)


あ~


フゥーン...(´ω`)


顔かゆい...

地味痩せ

万年ダイエッターがついに(ちょっとだけ)痩せ始めた話。

痩せたっていうか増えた分が戻り始めただけというか。


記録をつけ始めてからの推移

5月13日~5月末 ー1.6kg
 
6月1日~6月末 ー0.7kg

7月1日~25日 ー1.1kg



5月13日から7月25日までで2.6kg減。


6月のグラフ



記録してないのは落ち込み期間。

部屋は散らかりっぱなしで運動する気力もゼロ、
ダイエットを忘れた食事で体重計にも乗らず。

・・・けど、思ったより増えてなかった!(・∀・*)

しかも月初と比べると減っててじわ嬉。


7月のグラフ



増えて~からの減り。

減る
 ↓
腹肉が妙に柔らかい?
 ↓
前日と体重同じ
 ↓
柔らかいのが引き締まった?
 ↓
ちょっと体重減る


を繰り返して、じわじわ痩せてる気がする。
便通も関係あるね。


アバラ下と、膝とももの繋ぎ目の外側の肉が減った気がする。
なんか日に日に切れ込みが深くなってるような・・・?


あと朝抜き定着&食に対する欲が減った。

朝はお湯かヨーグルトで、
10時くらいにお腹が空いたらお菓子やなんか少々。

昼は朝に用意する気力と時間がないので、玄米おにぎりとレトルト味噌汁類。
おかずが無いので具沢山系の汁にする。

夜は気分。


なんか前ほどは強烈にイライラしたり不安になったりしないせいか、
ストレス食いあんまりしなくなった?

カップ麺やコンビニ弁当も前ほど食べなくなったな。
たまに食べるけど、なんか体が疲れる、気がする。


生理前は朝からお腹が鳴るから、3食満足するまで食べる。
肉も米も甘いものも。

ただし足りた時点でやめる。
残り1口分でも残す。(後で食べる)

んで運動も掃除も一切放棄して寝たいだけ寝る。

お風呂は入るけど、ど~しても眠い時はお風呂も放棄。
そこも無理しない。


・・・みたいな事をやってきて地味に体重減ってるので、
これが今の私に合った方法なんでしょうね(´ω`)


いっつもはなんか、

「食事や運動のルールを毎日守る!」
「完璧な記録をとる!」
なんて出来もしない事にこだわって挫折してたね。


毎日状態は変わるんだから、やる事も都度変わって良い。

食事の時間も内容もその日によって違って良い。

体重の記録も毎日とれなくたって何の問題もない。

増減は1ヶ月単位で気長に見りゃいい。


という感じで、地味ダイエットは地道に続くのでした。

終わり。




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